Minus 4 kg w zaledwie 8 dni na diecie wodnej. Nie odmawiaj sobie niczego !

Wielu dietetyków zgadza się, że można schudnąć, dzięki piciu wody. Ten sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów nie ma nic wspólnego z wyczerpującym głodem. Wydaje się niemożliwe? Więc sprawdźmy!

Zwłaszcza, że ​​możesz jeść jak zwykle, nie odmawiając sobie niczego. Wszystko, co jest wymagane, to przestrzeganie następujących zasad dotyczących wody pitnej .

Zasady diety wodnej

1 . Pij wodę przed każdym posiłkiem. Jeśli jest to mała przekąska, wypij 1 szklankę, jeśli obfite danie to 2-3 szklanki.

2 . Dokładnie 2 godziny po jedzeniu wypij taką samą ilość wody jak przed posiłkiem.

3 . Na wodnej diecie można jeść wszystkie zwykłe potrawy, a nawet odrobinę alkoholu, pod warunkiem, że każde 100 g napoju zostanie zrekompensowane 200 g wody.

4 . Woda musi być bez gazu. Możesz dodać plasterek cytryny lub kilka kropel soku.

5 . Ilość wypitego płynu (nie licząc soku, herbaty, zup) powinna wynosić co najmniej 2 litry dziennie. Ale nie więcej! 5-6 l wody ( może to już niestety doprowadzić do zakłócenia układu moczowego ).

6 . Picie jakiegokolwiek płynu podczas jedzenia jest niepożądane.

7 . Aby przyspieszyć utratę wagi, wymień jeden posiłek na dzień na wodę.

Dlaczego dieta wodna działa?

  • Zmniejsza uczucie głodu ze względu na fakt, że woda wypełnia żołądek.
  • Nasycenie podczas posiłku jest szybsze, co pozwoli Ci nie przejadać się .
  • Woda przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny.
  • Nawyk ciągłego picia wody w czystej postaci zmniejsza pragnienie picia wysokokalorycznych napojów.

Przeciwwskazania do diety wodnej:

  • choroby sercowo-naczyniowe;
  • choroby układu moczowego;
  • udary.

Dieta na wodzie – skuteczny sposób na schudnięcie dla leniwych. Połączenie właściwego reżimu wodnego i umiarkowanego wysiłku fizycznego będzie skuteczna metodą pozbycia się nadwagi. Prześlij artykuł do odchudzającego się przyjaciela, ponieważ uzyskanie wyników razem jest o wiele łatwiejsze!

Comments

Loading...
error: Zakaz kopiowania !!