Te 7 ćwiczeń zmieni Twoje ciało nie do poznania – w zaledwie 4 tygodnie. Ćwiczenia które zlikwidują Twój brzuch

4 tygodnie ćwiczeń wystarczy, by zmienić ciało nie do poznania stosując zestaw prostych i nie wyczerpujących ćwiczeń przez zaledwie 10 minut dziennie!

Nie potrzebna Ci siłownia ani specjalny sprzęt. Więc nie ma co zwlekać. Do dzieła.

1. Deska

Jest ćwiczeniem statycznym, którego poprawność wykonania zależy od utrzymania prawidłowej postawy ciała. Utrzymuj plecy i nogi prosto, bez łuków. Wykonane prawidłowo zadziała na mięśnie brzucha, pleców, pośladków, nóg i ramion.

2. Pompki