8 produktów, które w odpowiednim połączeniu z innymi, sprawią że schudniesz
Łączenie różnych produktów nie tylko sprawia, że jedzenie jest smaczniejsze, ale odpowiednie ich zestawienie może pomóc schudnąć.
Wiele badań pokazuje, że połączenia pewnych produktów poprawiają trawienie, dają więcej energii i sprawiają, że czujemy się lżejsi.
Czego powinniśmy unikać?
- białka i węglowodanów – na przykład w hamburgerze
- 2 różnych typów białek – na przykład bekon i jajka
- białka i skrobi – na przykład kurczaka i makaronu
- skrobi i cukru – na przykład ziemniaki i keczup
- cukier i tłuszcze – na przykład lody i ciastka
- owoce i cukier – na przykład truskawki i bita śmietana
#1. Warzywa i jajka na twardo
Według jednego z badań, jajka wspomagają wchłanianie karotenoidów. Nie tylko pomagają w walce z dodatkowymi kilogramami, ale również wzmacniają wzrok, nawilżają skórę i walczą z nowotworami. Więc następnym razem, gdy będziesz chciał zjeść warzywa, dodaj do nich jajka na twardo.
Comments