Stłuszczenie wątroby można cofnąć bez leków. Lekarze wskazują na 7-10 proc. spadku masy ciała

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby daje się cofnąć bez farmakoterapii, a najskuteczniejszym narzędziem pozostaje stopniowa redukcja masy ciała o 7-10 proc. — wskazują lekarze cytowani przez „Times of India”. Problem polega na tym, że choroba przez długi czas nie daje wyraźnych objawów i wiele osób dowiaduje się o niej przypadkiem, przy okazji innych badań.

Do stłuszczenia dochodzi, gdy w komórkach wątroby odkłada się nadmiar tłuszczu. Mechanizm najczęściej wiąże się z insulinoopornością, nadwagą, źle skomponowaną dietą i niskim poziomem aktywności fizycznej. Organizm słabiej wykorzystuje glukozę, a jej nadmiar przekształca w tłuszcz gromadzony w hepatocytach.

Zmiana stylu życia zamiast tabletki

Dr Akash Chaudhary tłumaczy pacjentom, że leczenie zaczyna się od zrozumienia przyczyny, a nie od recepty.

— Często tłumaczę pacjentom, że stłuszczenie wątroby w mniejszym stopniu wymaga tabletki, a w większym zrozumienia, co właściwie napędza rozwój choroby. W większości przypadków, zwłaszcza przy niealkoholowym stłuszczeniu wątroby, cofnięcie zmian bez leków jest jak najbardziej możliwe, ale wymaga zaangażowania i zmiany stylu życia — mówi lekarz.

Pierwszym krokiem, jaki zaleca, jest poprawa jakości jedzenia.

— W praktyce chodzi o ograniczenie żywności wysoko przetworzonej, rezygnację ze słodzonych napojów, unikanie nadmiaru węglowodanów i zwiększenie ilości błonnika. Zazwyczaj polecam dietę zbliżoną do śródziemnomorskiej, ponieważ jest praktyczna, zbilansowana i możliwa do stosowania przez długi czas — radzi dr Chaudhary.

Aktywność fizyczna nie musi oznaczać wyczerpujących treningów. Regularny marsz wspiera metabolizm i zmniejsza obciążenie narządu.

— Nawet zwykły, trwający 30-40 minut spacer przez większość dni tygodnia może z czasem przynieść dużą różnicę — dodaje.

Preparaty oczyszczające bez skutku

Dr Vinay Kumar, hepatolog, przestrzega przed głodówkami, dietami cud i suplementami reklamowanymi jako oczyszczające wątrobę.

— Nie działają diety cud ani poleganie na tak zwanych produktach oczyszczających wątrobę. Wątroba doskonale radzi sobie z detoksykacją. Potrzebuje mniejszego obciążenia, a nie kolejnych sztuczek — wyjaśnia.

Za realnie skuteczne uznaje powolne chudnięcie utrzymane w czasie.

— To, co naprawdę działa, to stopniowa i trwała utrata masy ciała, zazwyczaj o około 7-10 proc. Już samo to może znacząco zmniejszyć stłuszczenie wątroby, a nawet stan zapalny — zaznacza dr Kumar.

Treści o charakterze informacyjno-edukacyjnym nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji dotyczących zdrowia skontaktuj się ze specjalistą.