Częste korzystanie z telefonu rujnuje Twoją szyję! Powoduje ból i garb do końca życia Ciężar, który nakładamy na szyje to 27kg!

Korzystanie z telefonu wymusza na nas ciągłe trzymanie głowy w pochyleniu co niekorzystnie wpływa na kręgosłup oraz mięśnie w odcinku szyjnym –niektórzy nazywają ten syndrom „Text Neck”.

Im bardziej pochylamy głowę do przodu, tym bardziej obciążamy szyję i redukujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa występującą w odcinku szyjnym.
Ta wymuszona postawa prowadzi do:
– przeciążeń mięśni przykręgosłupowych,
– bólu mięśni w obrębie szyi i karku,
– stanów zapalnych,
– bólu głowy,
– zaburzeń układu sercowo-naczyniowego (poprzez uciskanie tętnic i nerwów przebiegających w obrębie szyi),
– a z czasem może prowadzić nawet do zwyrodnień kręgosłupa szyjnego.

Najgorsze przed nami…

Ciężar naszej głowy podczas patrzenia w ekran telefonu to nawet 27 kg!

zdroweplecy.net

Żeby zapobiec tym przykrym objawom, wcale nie trzeba rezygnować z korzystania z telefonu! Wystarczy, robić to w odpowiedni sposób:

Podczas korzystania ze smartfona należy trzymać go wyżej, tak aby nie pochylać nadmiernie głowy w przód.
Jeżeli siedzimy to wystarczy oprzeć przedramiona o blat stolika, a nie trzymać dłonie na kolanach.

freepik.com

Kiedy następnym razem zerkniesz na ekran swojego telefonu – przypomnij sobie ten artykuł. Warto!

Tekst pochodzi z: zdroweplecy.net