Cukier – obniż go tymi roślinnymi napojami. Nie sądziłam, że to takie skuteczne
Składniki
- 100 g płatków owsianych (około 1 szklanki)
- 2 litry wody (około 8 szklanek)
- 1 gałązka cynamonu do smaku (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane pozostaw na co najmniej 12 godzin w wodzie w celu namoczenia ich;
- następnie odcedź płatki i przenieś je do miksera, dodaj do nich gałązkę cynamonu. Nie wylewaj jednak wody, w której moczyły się płatki;
- zmiel płatki dodając stopniowo wodę, aby uzyskać jednolitą masę;
- dodaj resztę wody z płatków owsianych do mieszanki;
- w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi warto wypijać co najmniej jedną filiżankę napoju dziennie, a najlepiej jeżeli będziemy wypijać po jednej filiżance przed głównymi posiłkami.
Tak przygotowany napój pomoże nam również zachować uczucie sytości na dłużej oraz uregulować metabolizm. Dzięki temu możemy nawet stracić na wadze.
Napój ten nie tylko pomaga kontrolować cukier we krwi, ale też zapewnia nam uczucie sytości na dłużej, reguluje metabolizm i pomaga skutecznie stracić na wadze.
Comments