Cukier – obniż go tymi roślinnymi napojami. Nie sądziłam, że to takie skuteczne

Składniki

• 250 ml wody (jedna szklanka)
• 10 g suszonych kwiatów rumianku (jedna łyżka)
• cynamon w proszku (pół łyżeczki) lub jedna gałązka

Sposób przygotowania

• wodę zagotuj i dodaj do niej kwiaty rumianku oraz cynamon;
• pozostaw rumianek z cynamonem w wodzie na wolnym ogniu jeszcze przez co najmniej 3 minuty. Następnie odstaw garnek w celu zaparzenia się ziół przez około 10 minut;
• aby napar miał najlepszą skuteczność to należy wypijać jedną filiżankę dziennie rano na czczo

4. Napój z mleka kokosowego i sezamu

Składniki

• 200 g nasion sezamu organicznego (1 szklanka)
• 1 litr mleka kokosowego (4 szklanki)

Sposób przygotowania

• nasiona sezamu wrzuć na gorącą patelnię w celu uprażenia ich. Odstaw z ognia, aż uzyskają złoty kolor;
• uprażone nasiona zmiel w blenderze, aby powstała jednolita masa;
• masę sezamową rozpuść w mleku kokosowym.

Warto wypijać co najmniej jedną szklankę dziennie takiego napoju.