CiekawostkiZdrowie

Dzięki temu Twoje włosy staną się długie i błyszczące. Bez kosztownych kuracji i maseczek. Skuteczny sposób

3 969

1. Witamina A sprawi, że włosy nie będą suche

Witamina A jest ważna dla wzrostu włosów, gdyż nawilża je, zupełnie tak, jak smar działa na maszyny. Ten składnik odżywczy jest odpowiedzialny za wytwarzanie sebum. Sebum to naturalne oleje, które produkowane są przez gruczoły łojowe, aby utrzymać skórę i włosy nawilżone.
Gruczoły łojowe, obecne w pobliżu korzeni włosów i umiejscowione w warstwie skóry właściwej, wydzielają oleistą substancję bogatą w witaminę A, która rozpuszczalna jest w tłuszczach. Pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji włosów oraz ich prawidłowym wzroście. Jeśli pragniesz długich i jedwabistych włosów, to w swojej diecie musisz uwzględnić:
  • Pomarańcza
  • Żółte owoce i warzywa
  • Ciemnozielone warzywa liściaste
  • Brokuły
  • Jajka
  • Olej z wątroby dorsza

2. Witaminy z grupy B dla wzrostu włosów

Zdrowy wzrost włosów jest zależny od obecności witamin z grupy B, a ich brak może doprowadzić do wypadania naszych kosmyków. Biotyna, czyli witamina B7, wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry oraz włosów i sprawia, że rośnie ich więcej. Niedobór witaminy B12 w dzieciństwie jest związany z przedwczesnym siwieniem. Z tego powodu dbajmy o dietę i koniecznie zawrzyjmy w niej:

  • Owoce morza
  • Drób
  • Mleko
  • Jajka
  • Mięso

3. Witamina C to ochrona przed degradacją struktury włosa

Comments

Loading...