Ta kombinacja uwolni Cię od zmęczenia, stresu i wzmocni Twoją odporność – Pokrój zwykłego banana i dodaj sok z 1 cytryny.

Stres nie jest przyjemnym uczuciem, jest także bardzo szkodliwy. Może wywoływać różne choroby, bezsenność, dyskomfort i choć w dzisiejszych czasach całkowite wyzbycie się go nie jest łatwe, istnieją sposoby ,aby sobie z nim radzić.

Ważne jest, abyśmy umieli się zrelaksować, abyśmy nauczyli się znajdować czas na psychohigienę, a także prawidłowe odżywianie, które również przyczynia się do lepszego samopoczucia Wypróbuj tę wskazówkę, dzięki której pozbędziesz się zmęczenia, stresu i poprawisz swoją odporność. 

Zmęczenie i stres idą w parze i mogą znacznie komplikować życie. Być może brakuje Ci niektórych ważnych składników odżywczych. W tym przypadku bardzo pomocne będą banan i cytryna.

To połączenie dostarcza organizmowi energii, uzupełnia ważne witaminy i minerały takie jak witamina C, witaminy z grupy B, potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo i cynk. Połączenie banana i cytryny pomaga przy zapaleniu stawów i dnie moczanowej, ponieważ pomaga rozpuszczać kwas moczowy.

Ta alkaliczna kombinacja pomaga odtruć organizm, zapobiega skurczom i jest odpowiednia również dla sportowców. Działa również przeciw zaparciom, jest doskonałym źródłem energii i doskonałym antyoksydantem. 

Potrzebujesz:

  • 2 banany
  • 2 cytryny
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

  • Obierz banany i pokrój je w koła. Skrop je sokiem z cytryny i wymieszaj z łyżką miodu.
  • Idealna przekąską lub lekkie i zdrowe śniadanie!

Życzymy smacznego !

Comments

Loading...