To pyszne śniadanie oczyściło moje ciało z toksyn i pomogło mi zrzucić kilka kg w miesiąc

• 1 szklanka organicznego (ok. 250 ml) kefiru (jeśli go nie posiadasz, zastąp go jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu);
• 2 łyżki płatków owsianych;
• 5-7 mięsistych śliwek;
• 1 łyżeczka kakao w proszku;
• 1 łyżeczka siemienia lnianego (musi być zmielone).

Sposób przyrządzenia:

Przygotuj śniadanie zawsze wieczorem poprzedniego dnia – zaoszczędzisz wtedy cenne minuty o poranku!

Śliwki umieść w misce, a następnie zagotuj około 100 mln wrzątku i zalej je. Miskę odłóż na około 10 minut, nie zapomnij jej przykryć. W kolejnej miseczce umieść płatki owsiane, siemię lniane oraz kakao.

Dodaj kefir i wymieszaj wszystkie składniki. Następnie pokrój namoczone wcześniej śliwki na mniejsze kawałki i dodaj do przygotowanej wcześniej mieszaniny. Możesz użyć blendera w celu zmieszania mieszaniny i nadania jej jednorodnej konsystencji. Nie musisz jednak tego robić. Wszystko zależy od Twoich preferencji.

Przygotowany koktajl umieść i przechowuj w lodówce. Kolejnego dnia sięgniesz po zdrowe i pożywne śniadanie w mgnieniu oka! Na pierwszej efekty będzie trzeba poczekać około siedmiu dni. Brzuch będzie płaski i pozbędziesz się problemów z wypróżnianiem. Musisz sprawdzić ten przepis. Jest tego wart!