Pij codziennie te soki redukujące podrażnienia wątroby, trzustki i nerek – samo zdrowie
Nie od dziś wiadomo, że zdrowa wątroba to podstawa funkcjonowania całego organizmu. Oprócz niej, w oczyszczaniu organizmu z toksycznych produktów przemiany materii pomagają też nerki oraz trzustka. Dodatkowo regulują one ciśnienie krwi, pracę układu hormonalnego i produkcję dobroczynnej witaminy D. Poniższe soki pozwolą Ci wspomóc te organy i zapewnić sobie zdrowie. Koniecznie wypróbuj!
Sok z buraka, pomarańczy i marchwi – bogaty w antyoksydanty i witaminy
Buraki, marchewki i pomarańcze są podstawą każdej diety oczyszczającej organizm z toksyn. Marchewki dostarczają witaminę A, pomarańcze są bogatym źródłem witaminy C. Buraki to natomiast duża dawka łatwo przyswajalnego żelaza.
Potrzebne składniki:
- 1 średni burak
- 1 pomarańcza
- 2 marchewki
- 250 ml letniej wody
Sposób przygotowania:
Na początek umyj dokładnie wszystkie warzywa i owoce, następnie obierz je ze skórki. Możesz przecisnąć wszystkie składniki przez wyciskarkę do soków. Jeśli jej jednak nie posiadasz, wyciśnij ręcznie sok z pomarańczy, dodaj wodę i drobno pokrojone warzywa, po czym całość zmiksuj w blenderze. Ten sok najlepiej pić rano każdego dnia.
Sok z marchewki, selera naciowego i…czosnku – na stany zapalne
To już typowo warzywny sok dla wielbicieli ostrzejszych smaków. Zawiera bowiem w swoim składzie czosnek, który od lat znany jest na świecie jako jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków. Ten sok zredukuje stany zapalne, zadba o wątrobę, oczyści nerki i wspomoże pracę trzustki. Pamiętaj tylko, żeby nie przesadzać z ilością czosnku!
Potrzebne składniki:
- 2 średniej wielkości marchewki
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 ząbek czosnku
- 250 ml letniej wody
Sposób przygotowania:
Wszystko dokładnie umyj i obierz. Umieść w blenderze, dodaj szklankę wody i zmiksuj na gładki koktajl. Pij na dobry początek dnia.
Sok z jabłka i siemienia lnianego – moczopędny i regenerujący
Siemię lniane znajdziesz w każdym niemal sklepie spożywczym lub sklepie ze zdrową żywnością. Towarzyszy nam już od lat. Świetnie sprawdza się w naparach regulujących pracę żołądka oraz jelit, dodajemy go też do sałatek i jogurtów. W medycynie naturalnej używane jest również ze względu na swoje moczopędne właściwości. Dlatego też pomaga oczyścić organizm.
Potrzebne składniki:
- 2 ulubione jabłka
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- szklanka letniej wody
Sposób przygotowania:
Możesz wybrać dowolny gatunek jabłek, niezależnie od tego, czy wolisz te słodkie, czy może te bardziej kwaskowe w smaku. Dobrze je umyj, obierz ze skórki i usuń z nich gniazda nasienne. Zmiksuj wraz z wodą i łyżeczką siemienia lnianego. Pij jak pozostałe soki na śniadanie.
Aby regulować gęstość wszystkich naszych soków, możesz dolewać do nich mniejszą lub większą ilość wody. Wszystko zależy od Twoich preferencji! Na zdrowie!
Comments