Ponieważ jem tę mieszankę codziennie rano, nie wiem, co to ból stawów: Warto spróbować także na bóle kości, szyi i kręgosłupa.

Bóle kości, stawów czy kręgosłupa potrafią bardzo uprzykrzyć życie.

Osoba ma ograniczone możliwości poruszania się, a ból może ją dosłownie sparaliżować. Nie czekaj na cud i wypróbuj tę skuteczną naturalną mieszankę, która może przynieść upragnioną ulgę.

Potrzebujesz tylko 4 powszechnie dostępnych składników i jednego szklanego słoiczka z pokrywką.

Następnie weź 1 łyżeczkę codziennie rano przed śniadaniem i powinieneś odczuć poprawę w ciągu 3 dni. Sztywność karku i ramion powinna zniknąć, ból w dolnej części pleców powinien ustąpić, a ból stawów powinien stopniowo przestać Ci dokuczać.

Składniki:

• 50 g orzechów włoskich (około 5 łyżek)
• 50 g migdałów
• 100 g wysokiej jakości suszonych rodzynek
• 1 łyżka sody oczyszczonej do czyszczenia
• 6-7 sztuk suszonych śliwek
• 50 ml wody

Przygotowanie:

Najpierw wsyp suszone rodzynki do miski.

Zalać wodą i posypać sodą oczyszczoną. Umyj je ręcznie w tym roztworze, a następnie osusz. I spłucz pod czystą wodą.

Suszone śliwki myjemy również w roztworze sody oczyszczonej, które podobnie jak rodzynki płuczemy czystą wodą. Teraz wlej wszystkie składniki do miski. Zalać wodą i wymieszać mikserem.

Miksujemy około 2 minut, aż do uzyskania konsystencji pasty. Oprócz korzyści dla kości i chrząstek, ta mieszanka ma również inne zalety:

• utrzymuje ciśnienie krwi pod kontrolą
• oczyszcza naczynia krwionośne
• wzmacnia odporność
• poprawia pamięć
• odmładza krew

Orzechy włoskie

Jądra orzecha włoskiego są niesamowitym źródłem niezbędnych składników odżywczych, są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 i przeciwutleniacze. Poza innymi problemami zdrowotnymi, ich spożywanie zalecane jest również przy problemach ze stawami i kośćmi.

Migdały

Jeśli cierpisz na ból karku lub sztywność ramion, powinieneś włączyć migdały do ​​swojej diety. Migdały są bogate w magnez i fosfor, które są niezbędne dla zdrowia kości.

Rodzynki

Rodzynki są bogate w żelazo, potas i wapń, dzięki czemu pozytywnie wpływają na zdrowie kości. Ponadto mają dobroczynny wpływ na skórę, mogą pomóc przy anemii, przyspieszyć metabolizm i korzystnie wpłynąć na trawienie.

Śliwki

Zawierają minerały ważne dla zdrowia kości i kręgosłupa, a jednocześnie spowalniają ich zużycie.  Więcej o działaniu tej dobroczynnej mieszanki dowiecie się z załączonego filmu.

Sezam i miód – super połączenie na stawy i kości

Dzięki zawartości wapnia i zdolności wnikania w głąb tkanek sezam pełni wyjątkową rolę w utrzymaniu zdrowia i siły kości. W tym artykule zebraliśmy przydatne informacje, które pomogą Ci zachować kości w dobrej kondycji nawet do późnej starości!

Nasiona sezamu są bogate w nienasycone tłuszcze, białka, witaminy i minerały. Mogą mieć różne kolory, na przykład biały, brązowy i czarny. Chociaż nasiona są małe, korzyści zdrowotne są duże.

Właściwości zdrowotne sezamu

• wspiera zdrowie i siłę kości
• działa zapobiegawczo przeciw osteoporozie
• reguluje cykl menstruacyjny
• łagodzi ból i objawy PMS
• korzystnie wpływa na skórę – spłyca zmarszczki, spowalnia starzenie się skóry i nawilża
• korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy
• jest doskonałym przeciwutleniaczem
• obniża ciśnienie krwi i ryzyko chorób układu krążenia
• reguluje poziom cholesterolu
• nadaje się do anemii
• działa jak afrodyzjak

Jak używać sezamu?

Sezamem można na przykład posypać sałatki lub gotowe dania.

Często można go znaleźć na ciastach lub chlebie.

Popularne są również słodkie paluszki sezamowe, ale uważaj na wysoką zawartość cukru.  Ale są lepsze sposoby na wykorzystanie mocy sezamu…

Idealne kombinacje powstaną poprzez zmieszanie:

• sezam i miód
• sezam i oliwa z oliwek
• sezam i biały jogurt

Zawsze kupuj sezam świeży, ponieważ łatwo się psuje. Najlepiej kupować go w mniejszych ilościach i zawsze kupować więcej w miarę potrzeb.

Sezam i miód

Jeśli zmieszasz sezam i miód, uzyskasz doskonały sposób na odżywienie kości. Ważne jest, aby używać świeżego sezamu i wysokiej jakości miodu.  Sezam najlepiej najpierw lekko podgrzać na suchej patelni , uważając jednak, aby go nie spalić. Stosunek miodu i sezamu powinien wynosić 1:1 i zaleca się spożywać 1 łyżkę dziennie.

Sezam i oliwa z oliwek

Jeśli zmieszasz sezam i oliwę z oliwek, otrzymasz domową pastę tahini. Postępować w następujący sposób… Sezam podgrzać na suchej patelni na złoty kolor , wrzucić do blendera i zalać oliwą z oliwek. Stosunek wynosi 1:1.  Mieszaj , aż powstanie zwarta pasta. Spożywaj 1 łyżkę stołową dziennie lub rozsmaruj na chlebie.

Sezam i jogurt

Bardzo cenne dla zdrowia  jest również połączenie sezamu i jogurtu . Wymieszaj 1 pełną łyżeczkę sezamu ze słoikiem jogurtu i wstaw do lodówki na kilka godzin.  To świetna mieszanka dla twoich kości.  Jogurt z sezamem najlepiej spożywać rano na czczo.  Wykorzystaj lecznicze moce ukryte w sezamie i włącz go do swojej codziennej diety. Dużo zdrowia!