Tarczycę lecz nie tylko tabletką. Oto 7 naturalnych sposobów na niedoczynność tarczycy.
Niedoczynność tarczycy to poważne schorzenie. Hormony produkowane przez nią są nam niezbędne do życia. Oprócz terapii stricte medycznej, proponowanej przez lekarza, istnieje szereg naturalnych sposobów pobudzających ten organ do pracy.
Naturalnych sposobów pobudzających aktywność tarczycy a tym samym produkcję tak potrzebnych nam hormonów jest wiele. Najważniejsze jednak to dbać o właściwą dietę i ruch fizyczny.
Aktywność fizyczna
Osoba cierpiąca na niedoczynność tarczycy ma bardzo zwolniony metabolizm. Jest jej zimno i jest chronicznie zmęczona. Aby ten stan przełamać niezbędne są ćwiczenia fizyczne. Zalecana jest aktywność o średniej intensywności co najmniej 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia muszą być na tyle intensywne by wywoływać poty. Dopiero takie rozgrzeją organizm i przyspieszą metabolizm.
Comments