Niedobór potasu może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i zatrzymywania wody w organizmie. Jeśli nie masz żadnych ograniczeń dietetycznych, rozważ spożywanie pokarmów zawierających potas. Niektóre pokarmy bogate w potas (Trusted Source) obejmują:
Spróbuj też pić sok pomarańczowy lub niskotłuszczowe mleko zamiast napojów gazowanych. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, zwłaszcza nerek, porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem dużej ilości potasu do swojej diety.
Comments