2 tygodnie diety medycznej

Istnieje ogromna liczba diet, a kiedy przychodzi czas, aby wybrać odpowiednią dla siebie, często napotykamy trudności. Wielu czyta recenzje lub korzysta ze spontanicznej metody selekcji, sprawdzając każdą opcję osobiście.

Dzisiaj zapraszamy do zapoznania się z dietą medyczną, która otrzymała wiele pozytywnych recenzji i jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych i korzystnych.

Co to jest dieta medyczna?

Ta dieta została opracowana przez lekarzy dla pacjentów, którzy musieli schudnąć przed operacją lub innymi poważnymi zabiegami. Jest szybka i wydajna, ponieważ pozwala prawidłowo pozbyć się nadwagi.

Jeśli zdecydowałeś się na dietę medyczną, pamiętaj, że składa się ona z ograniczonej liczby produktów. Schemat odżywiania podczas diety jest bardzo prosty – naprzemiennie dni niskokaloryczne i dni puste, w których pije się tylko wodę. Ten system pozwala idealnie usunąć produkty rozpadu z organizmu i zniszczyć komórki tłuszczowe.

szybka utrata masy ciała

Dieta medyczna jest bardzo popularna wśród fanów ekstremalnej utraty wagi. Taka dieta pomaga również oczyścić ciało.

Zasady diety

Aby osiągnąć wybrany efekt, należy przestrzegać następujących zasad:

  • właściwy bilans picia tylko czystej wody bez gazu;
  • brak silnego wysiłku fizycznego i przepracowania;
  • obowiązkowe codzienne spacery na świeżym powietrzu;
  • zakaz używania nikotyny i alkoholu;
  • ostatni posiłek powinien być spożyty przed 21:00.

żywność dietetyczna

Jeśli jesteś gotowy zaakceptować i poprzeć wszystkie ograniczenia, powinieneś zapoznać się z dietą medyczną.

Menu dietetyczne

Możesz stosować dietę medyczną przez 7 lub 14 dni, w zależności od pożądanego rezultatu. Jak pokazuje praktyka, w pierwszym tygodniu można stracić do 10 kg nadwagi, a w dwa tygodnie – nawet do 15 kg.

godziny diety

Oto 7-dniowe menu dietetyczne .

Dzień 1: 1,5 litra parzonej zielonej herbaty liściastej i 100 g miodu (podzielone na cały dzień).

Dzień 2: 600 ml mleka i 300 g niskotłuszczowego twarogu.

Dzień 3: 1,5 litra niesłodzonego kompotu, ugotowanego z 250 g suszonych owoców .

Dzień 4: 5 jajek na twardo i 200 ml kawy bez cukru.

korzyści i szkody dla jaj

Dzień 5: 0,5 kg płatków owsianych (nie instant), gotowanych w wodzie bez przypraw, a także 200 ml kawy.

Dzień 6: 1,5 kg zielonych jabłek.

Dzień 7: 1,5 litra kefiru.

W każdy dzień diety możesz schudnąć nawet do około 500 g.

obszary problemowe

Jeśli chcesz kontynuować i poprawić swój wynik, dieta każdego następnego tygodnia powinna wyglądać następująco:

08:00: 100 g niskotłuszczowego twarogu, 1 łyżeczka miodu i 200 ml kawy.

11:00: 200 g surowej startej marchwi z łyżeczką oleju roślinnego.

14:00: 50 g gotowanej ryby, 200 g buraków i 200 ml herbaty.

16:00: mały grejpfrut.

18:00: 150 g kaszy gryczanej, 200 ml herbaty i 50 g twardego sera.

21:00: 200 ml niskotłuszczowego kefiru i 2 łyżki oleju roślinnego.

Menu na każdy dzień powinno być takie samo, należy go ściśle przestrzegać. Taki system odżywiania, pomaga przywrócić odpowiedni metabolizm, a nawet po zakończeniu diety utrzymać odpowiednią wagę.

Dieta medyczna nie jest najłatwiejszą metodą na odchudzanie, ale jest naprawdę bardzo skuteczna.

 Przed rozpoczęciem eksperci zalecają skonsultowanie się z lekarzem i poddanie się badaniom, aby nie zaszkodzić swojemu ciału. Dziel się wskazówkami i sekretami ze znajomymi!

Comments

Loading...
error: Zakaz kopiowania !!