Niebezpieczna fala upałów nad Polską. IMGW ogłosiło I i II stopnień zagrożenia

Fala upałów w Polsce utrzymuje się w najlepsze

Polska od kilku dni boryka się z wyjątkowo wysokimi temperaturami, które nie zamierzają osłabnąć. Synoptycy ostrzegają, że nadchodzące godziny mogą przynieść jeszcze bardziej uciążliwe i gorące dni niż do tej pory. W związku z tym Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał oficjalne alerty pogodowe, informujące o zagrożeniach ze strony upałów. Sytuacja w wielu regionach kraju zapowiada się wyjątkowo trudna.

Rozległe ostrzeżenia pierwszego stopnia

Alert pierwszego stopnia objął swym zasięgiem południowe Podlasie, niemal całe województwo lubelskie, Podkarpacie, znaczną część Świętokrzyskiego oraz Małopolski. Tak duży obszar podniesionego ryzyka oznacza, że spora część kraju zmaga się z intensywnymi upałami.

Eksperci przestrzegają, że wysokie temperatury mogą powodować zakłócenia w funkcjonowaniu transportu publicznego, służb ratunkowych oraz sieci energetycznych. Organizatorzy masowych wydarzeń muszą być przygotowani na ewentualność odwołania lub przełożenia imprez na świeżym powietrzu, takich jak koncerty czy festyny.

Alarm drugiego stopnia dla najgorętszych obszarów

Niepokój budzi najwyższy, drugi stopień zagrożenia, który dotyczy głównie województwa śląskiego (oprócz powiatu żywieckiego), części województwa łódzkiego, północno-zachodnich powiatów Małopolski, niektórych rejonów Świętokrzyskiego oraz południowo-zachodniego Mazowsza.

Ostrzeżenia obowiązują do godziny 20:00 w sobotę – przekazało IMGW.

W tych regionach ryzyko rekordowych temperatur jest największe, co może znacznie utrudnić codzienne życie i wpłynąć na zdrowie mieszkańców. Specjaliści apelują, aby w szczególności w godzinach popołudniowych zachować wzmożoną ostrożność, gdy słońce najmocniej operuje.

Zalecenia na czas trwania upałów

W trakcie ekstremalnych upałów warto ograniczyć przebywanie na bezpośrednim słońcu, dbać o regularne nawodnienie oraz unikać nadmiernego wysiłku fizycznego na zewnątrz. Ostrzeżenia dotyczą nie tylko seniorów i osób przewlekle chorych, lecz także kierowców, pracowników fizycznych oraz opiekunów małych dzieci.

Nawet krótki kontakt ze słońcem może spowodować groźne przegrzanie organizmu – alarmują eksperci. Powikłania takie jak udar cieplny, odwodnienie czy gwałtowne zmiany ciśnienia mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zwłaszcza u osób najbardziej narażonych.

Jak dbać o zdrowie podczas gorącej fali

Obecne tropikalne temperatury nie są jedynie dyskomfortem – to realne zagrożenie. Lekarze podkreślają konieczność ostrożności i zachowania czujności na sygnały organizmu takie jak odwodnienie, bóle głowy, osłabienie czy oznaki udaru słonecznego.

Seniorzy, dzieci i osoby z problemami układu krążenia czy oddechowego powinny unikać przebywania na słońcu oraz systematycznie uzupełniać płyny. Wysoka temperatura zmusza organizm do pracy powyżej normy, dlatego warto zapewnić sobie dodatkową ochronę przed negatywnymi skutkami upału.

Najczęstsze symptomy przegrzania i odwodnienia

Typowe objawy związane z negatywnym oddziaływaniem upałów to bóle głowy, zawroty, uczucie zmęczenia, senność, suchość skóry oraz przyspieszone bicie serca. W przypadku ich wystąpienia należy jak najszybciej znaleźć cień i wypić odpowiednią ilość wody.

Przydatne mogą być również mokre ręczniki lub chłodne okłady, a także unikanie wysiłku fizycznego w czasie największego nasłonecznienia.

Zalecenia dla organizatorów wydarzeń i instytucji

W obliczu fali upałów instytucje publiczne i organizatorzy imprez masowych muszą przygotować się na liczne wyzwania. Zaleca się zwiększenie dostępności wody pitnej, zapewnienie miejsc zacienionych oraz możliwość szybkiego reagowania służb ratunkowych.

Nie wykluczone jest także odwoływanie lub przesuwanie wydarzeń, aby chronić uczestników przed niebezpieczeństwami wynikającymi z wysokich temperatur.