Leki z grupy GLP-1, takie jak Ozempic, pomagają schudnąć, ale wiele osób po ich odstawieniu widzi, jak waga powoli wraca. Amerykańscy naukowcy sprawdzili, czy można to wyhamować bez dalszych zastrzyków. W ich małym badaniu dwa proste rozwiązania zmniejszyły przyrost kilogramów mniej więcej trzykrotnie.
Kogo badano
W badaniu, opisanym w czasopiśmie Obesity Science & Practice, wzięło udział 39 osób, które niedawno zakończyły leczenie lekami GLP-1. Każda z nich schudła na leku ponad 10 proc. masy ciała, średnio nieco ponad 18 proc. Ponad 80 proc. uczestników stanowiły kobiety. Obserwacja trwała 4 miesiące i odbywała się w pełni zdalnie: uczestnicy ważyli się co 30 dni i wypełniali ankiety na początku i na końcu.
Podzielono ich na trzy grupy. Pierwsza dostała zwykłą opiekę, jaką stosuje się przy utrzymaniu wagi. Druga otrzymywała 10 posiłków tygodniowo przygotowanych specjalnie przez dietetyka. Trzecia korzystała z aplikacji Noom co najmniej 15 minut dziennie. Aplikacja miała pomagać radzić sobie z przejadaniem się i z sytuacjami, w których jemy pod wpływem otoczenia, na przykład przy rodzinnym stole czy w towarzystwie.
Wyniki: 10,75 proc. kontra około 3,6 proc.
Różnica okazała się wyraźna. Osoby ze zwykłą opieką przytyły w ciągu 4 miesięcy średnio 10,75 proc. masy ciała, czyli prawie 3 proc. miesięcznie. W grupie z aplikacją przyrost wyniósł 3,60 proc., a w grupie z posiłkami od dietetyka 3,58 proc. W obu grupach ze wsparciem waga rosła o mniej niż 1 proc. miesięcznie.
Uczestnicy podobnie oceniali wygodę i skuteczność obu metod i byli z nich podobnie zadowoleni. Jakość diety była zbliżona we wszystkich grupach, choć w grupie z aplikacją nieco lepsza. Autorzy zwracają uwagę na jedną praktyczną różnicę: aplikacja wymaga stałego wysiłku i uczestnicy korzystali z niej średnio niecałe trzy dni w tygodniu, a dowożone posiłki zdejmują z człowieka część pracy.
Dlaczego to ważne po odstawieniu leku
Jedna z autorek, dr Kelseanna Hollis-Hansen, podkreśla, że to, co dzieje się po zakończeniu leczenia, ma znaczenie. Jej zdaniem lekarz i pacjent powinni wspólnie zaplanować ten okres i uwzględnić w nim wsparcie w zmianie nawyków oraz wizyty kontrolne. Odstawienie leku bez żadnego planu to w praktyce sytuacja grupy kontrolnej, w której kilogramy wracały najszybciej.
Ostrożnie z wnioskami
To badanie ma wyraźne ograniczenia i sami autorzy o nich piszą. Wzięło w nim udział tylko 39 osób z dwóch regionów Teksasu, w większości kobiety w stabilnej sytuacji finansowej. Cztery miesiące to za mało, by ocenić efekt w dłuższym czasie. Dane pochodziły częściowo z deklaracji samych uczestników, a badanie nie było zaprojektowane tak, by ostatecznie rozstrzygnąć o skuteczności metod.
Chirurg bariatryczny dr Mir Ali, który nie brał udziału w badaniu, przypomina, że obecnie najskuteczniejszą strategią pozostaje długotrwałe stosowanie leków GLP-1. Wyniki nie są więc argumentem, by samodzielnie przerywać kurację. Pokazują raczej, że jeśli leczenie się kończy, warto mieć na ten czas plan.
Co z tego wynika dla ciebie
- Decyzję o odstawieniu leku podejmij razem z lekarzem, a nie na własną rękę.
- Zapytaj o plan na pierwsze miesiące po zakończeniu kuracji: kontrolne ważenie, konsultację z dietetykiem, wsparcie w nawykach.
- Gotowe, zbilansowane posiłki i regularne wsparcie w jedzeniu w badaniu działały podobnie, wybierz to, co łatwiej utrzymasz na co dzień.
W razie wątpliwości dotyczących leczenia otyłości lub odstawiania leków skonsultuj się z lekarzem.
Ilustracja: wygenerowana przez AI
Comments