Browsing Category
Ćwiczenia
Widać zmianę w 14 dni – Lekarz pokazał 4-minutowe ćwiczenie, które usuwa…
Z powodu złej postawy organizm zaczyna się przed tym bronić, a w celu ochrony kręgosłupa na karku może tworzyć się…
5 ćwiczeń na młodzieńcze ręce. Tłuszcz pod pachami i na wewnętrznej stronie ramion…
Piękne ręce to marzenie wszystkich kobiet. Niestety przez lata nasze ręce tracą jędrność, skóra staje się wiotka i…
Ulga w odcinku szyjnym kręgosłupa: Te ćwiczenia uwolnią Cię od napięcia i bólu.
Ból kręgosłupa szyjnego występuje głównie z powodu sztywności mięśni szyi i karku. Kręgosłup szyjny jest…
3 proste ćwiczenia, które poprawią Twoją postawę: Nigdy więcej zgarbionej szyi…
Jeśli cierpisz na bóle karku i masz garb szyi, te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie. Poprawiają postawę i łagodzą ból…
Te proste ćwiczenia można wykonywać raz dziennie. Zapomnij o bólu pleców. Mojej…
Czy każdego dnia cierpisz na ból pleców? Czy chcesz się go pozbyć na zawsze? Ten prosty zestaw ćwiczeń pomoże Ci…
5 doskonałych ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki: Spalają tkankę tłuszczową,…
Te ćwiczenia izometryczne, które są również popularne w grupach na Facebooku, różnią się od klasycznych ćwiczeń…
15-minutowe wyzwanie bikini: Pożegnaj tłuszcz z brzucha i ciesz się płaskim…
Jeśli czujesz, że Twoja sylwetka nie jest już taka jak kiedyś i chciałbyś pozbyć się głównie tłuszczu z brzucha,…
Porada fizjoterapeuty: Codziennie rozciągaj się przez kilka minut i zapomnij o…
Nadeszła nowa epidemia bólów szyi i pleców. Ich przyczyną może być niewłaściwa postawa i zbyt długie siedzenie w…
Dla długiego życia i wiecznego piękna. To wystarczy, byś czuł się szczęśliwy przez…
Możesz zacząć dzień od gimnastyki. Ta seria ćwiczeń rozciągających pomoże Ci uzyskać zastrzyk energii i odpowiednio…
Jak zachować gibkość i sprawność, nawet jeśli prowadzisz bardzo siedzący tryb…
Często jesteśmy tak pochłonięci pracą, że zapominamy o naszym zdrowiu i możliwości osiągnięcia naszych celów.…