Browsing Category
Ćwiczenia
Codziennie rozciągaj się przez kilka minut i zapomnij o bólu pleców w ciągu dnia.…
Nadeszła nowa epidemia bólów szyi i pleców. Ich przyczyną może być niewłaściwa postawa i zbyt długie siedzenie w…
Aby wzmocnić całe ciało, wystarczy znać te 3 ćwiczenia. Zapomnij o bieganiu i…
Teraz w dość prosty sposób możesz osiągnąć szczupłą i piękną sylwetkę. Jedyne, co musisz zrobić, to wykonywać te…
Plecy przestaną cię boleć, a talia będzie szczuplejsza już w kilkanaście dni.…
Przez ponad 10 lat znany japoński doktor Toshiki Fukutsudzi starał się opracować metodę, która będzie zapobiegać…
Pożegnaj tłuszcz z brzucha i ciesz się płaskim brzuchem. 15-minutowe wyzwanie…
Jeśli czujesz, że Twoja sylwetka nie jest już taka jak kiedyś i chciałbyś pozbyć się głównie tłuszczu z brzucha,…
Poczujesz się jak nowonarodzona. Czeski terapeuta pokazał nieznany sposób na…
Sztywność karku i bóle ramion to dobrze znane problemy wielu z nas. Dobrą rzeczą jest to, że jeśli ten ból jest…
Poświęć 4 minuty dziennie na to ćwiczenie. Po 28 dniach efekty będą rewelacyjne.
Na pewno słyszeliście kiedyś o takim ćwiczeniu jak „deska” i o 28-dniowym wyzwaniu jakie się z nim wiąże. Cel? …
Nigdy więcej zgarbionej szyi – Pomoc w bólu pleców. 3 proste ćwiczenia,…
Jeśli cierpisz na bóle karku i masz garb szyi, te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie. Poprawiają postawę i łagodzą ból…
Włącz tę serię 5 ćwiczeń do swojej codziennej rutyny. Będziesz zachwycona tym, jak…
Te ćwiczenie jest bardzo skuteczne i oprócz dodawania energii pomaga również w walce z otyłością. Ćwiczenia…
W 15 minut uzyskaj płaski brzuch i szczupłą talię. Wystarczą te 4 ćwiczenia…
Która z nas nie marzy o smukłej sylwetce? Talia osy i płaski brzuch to ideał, do jakiego dąży wiele pań. Nie…
6 prostych ćwiczeń, które spalają tłuszcz z brzucha: Spełnij swoje marzenie o…
Wierz lub nie, ten poranny trening jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha. 8…