Wiele kobiet marzy o tym, aby ich sylwetka przypominała figury Japonek.

Średnia waga kobiet w Kraju Kwitnącej Wiśni nie przekracza 60 kilogramów. Poza niską wagą Japończycy są uważani za jeden z najzdrowszych narodów na świecie.

Choć Japończycy kochają dobrze zjeść, stosują oni dietę odpowiednio zrównoważoną.

W japońskim menu musi znaleźć się obowiązkowo ryż, a także mięso, warzywa oraz grzyby. Nawet w przypadku diet spożywa się trzy regularne posiłki dziennie.

Popularna japońska dieta polega na specjalnie dobranym menu, które znajdziesz poniżej.

W tym czasie organizm, który otrzymuje mniejszą ilość kalorii, zaczyna spalać nagromadzony w tkankach i mięśniach tłuszcz. Pod koniec drugiego tygodnia diety Twoja waga może pokazać nawet 8 kg mniej niż na początku. Jeśli odniesiemy to do wagi japońskich kobiet, jest to aż 15% masy przeciętnej Japonki!

Japońska dieta cud na 14 dni