Zagotuj 2 liście laurowe z goździkiem: Ratunek przed bólem pleców i stawów. Koniecznie zapisz przepis

Herbata z liści laurowych i goździków ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, pomaga złagodzić bóle pleców i stawów.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do bolesnych problemów z kręgosłupem z powodu stylu życia. Rezultatem jest ból i choroba, która obniża jakość życia. Przyczyny problemów z kręgosłupem są różne, takie jak predyspozycje genetyczne, starszy wiek, nadwaga, zła postawa i brak aktywności fizycznej.

Jednak niektóre środki mogą zapobiegać i łagodzić tę patologię, na przykład spożywanie herbat o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. W takim przypadku zaleca się picie herbaty z liści laurowych i goździków. Oba te składniki mają liczne właściwości, gdy są spożywane i stosowane indywidualnie. Ale w połączeniu, działanie tych dwóch składników wzrasta, łagodząc bóle stawów i stany zapalne oraz kilka innych problemów.

Herbata z goździkami

Składniki:

  • 2 suszone liście laurowe
  • 3 goździki
  • 300 ml wody

Przygotowanie:

Liść laurowy włóż do garnka, zalej wodą i zagotuj – gotuj przez pięć minut. Pod koniec tego czasu wyłącz ogień, dodaj goździki, przykryj garnek i pozwól herbacie się zaparzyć przez około 15 min.

Następnie odcedź i wypij. Pij dwa razy dziennie, nie dłużej niż 10 dni, po tym czasie konieczne jest zrobienie przerwy.

Uważaj, aby uniknąć bólu pleców

  • Często wykonuj ćwiczenia rozciągające;
  • Preferuj ćwiczenia wzmacniające brzuch, ponieważ silne mięśnie brzucha zapobiegają bólom pleców;
  • Utrzymuj prawidłową postawę przez cały dzień i nie napinaj zbyt mocno mięśni;
  • Wybierz wygodny materac, który nie jest ani za twardy, ani za miękki, ponieważ oba mogą powodować ból pleców;
  • Jeśli dużo siedzisz w pracy, zawsze wstań i rób kilka kroków przynajmniej raz na godzinę;
  • Użyj podpórki lędźwiowej do siedzenia, aby utrzymać właściwą postawę;
  • Unikaj nadwagi, ponieważ nadwaga przyczynia się do bólu;
  • Często wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć atrofii mięśni;
  • Śpij we właściwej pozycji;
  • Wybierz poduszkę ortopedyczną.

Ważne

Ponieważ te dwie przyprawy mogą powodować wiele reakcji, jeśli są spożywane w nadmiernych lub nieregularnych ilościach, ważne jest, aby zawsze zasięgnąć informacji od dietetyka lub lekarza.

607,488 total views, 528 views today

Comments

Loading...
error: Treść zabezpieczona !!