Jak poprawić krążenie krwi naturalnymi sposobami. Polecane dla osób powyżej 50 roku życia.

Pieprz cayenne jest jedną z najbardziej wartościowych przypraw. Posiada dużą zawartość kapsaicynów które przyspieszają tempo przemiany materii i pomagają walczyć z nadciśnieniem. Kapsaicyna poprawia przepływ krwi przez naczynia krwionośne i wzmacnia ścianki tętnic. Dobrym sposobem jest przygotowanie mieszanki z pieprzu poprzez wymieszanie wszystkich jej składników i picie minimum dwa razy dziennie.

Składniki potrzebne do przygotowania napoju:

• 1 szklanka wody,
• 1 łyżka melasy,
• 2 łyżki octu jabłkowego (najlepiej naturalnego, ekologicznego),
• pół łyżeczki pieprzu cayenne w proszku

Zielona herbata dobra na nadciśnienie

Liście zielonej herbaty charakteryzują się dużą zawartością przeciwutleniaczy. Pomagają zwalczyć wolne rodniki, poprawiają tempo przemiany materii, wspomagają zmniejszyć napięcie tętnic oraz walkę z nadciśnieniem. To właśnie zielona herbata znana jest jako wspaniały środek rozszerzający naczynia krwionośne i zwiększający przepływ krwi przez tętnice i żyły. Napar z zielonej herbaty warto pić każdego dnia, nawet kilka razy dziennie. Do jego przygotowania potrzeba:

• 1 szklankę wody,
• 1 łyżkę zielonej herbaty (najlepiej liściastej,
• 1 łyżka miodu do smaku

W celu przygotowania naparu należy przegotowaną wodę ostudzić do temperatury 70 stopni Celsjusza. Następnie dodać łyżkę liści zielonej herbaty i zaparzać przez kilka minut. Całość należy odcedzić i dodać miód do smaku według indywidualnych upodobań.