Dzięki temu domowemu zabiegowi przestaniesz czuć ból stóp.Poprawisz krążenie i samopoczucie

Stopy codziennie dźwigają całe nasze ciało i w związku z tym są narażone na wiele urazów i przeciążeń. Nie sprzyja im też wiele czynników, o których za chwilę przeczytacie. Na szczęście istnieje skuteczna, innowacyjna metoda walki z tzw. zapaleniem powięzi podeszwowej.

Szczególnie osoby aktywne fizycznie (sportowcy, tancerze) cierpią na bóle stóp i łydek, ale bardzo często zdarza się, że do zapalenia powięzi podeszwowej dochodzi z powodu znacznej nadwagi albo ciągłego noszenia szpilek.

Jeśli ból utrzymuje się przez wiele dni, tygodni, a być może i miesięcy, najwyższa pora zastosować metodę dr. DeFabio.

Można sobie pomóc doraźnie, np. rezygnując z obcasów, dbając o zdrową dietę, nie forsując stóp intensywnymi treningami lub bieganiem, należy też unikać długiego stania. Gdy jednak ból nie przechodzi, pora na poniższy sposób:

Zabieg wymyślony przez dr. DeFabio może być z powodzeniem stosowany w domu! Po nałożeniu na skórę stóp i łydek żelu lub olejku, wykonuje się masaż podłużnym elementem ze stali nierdzewnej – to poprawia krążenie krwi.

SOURCE: YOUTUBE

Następnie z pomocą plastrów Kinesio należy „ścisnąć” stopy i na koniec „umocnić” plaster z pomocą zwykłej taśmy zostawiając widoczną piętę – tak, jak na zdjęciu.

SOURCE: YOUTUBE

W tak oto wykonanym „opatrunku” chodzimy od 3 o 5 dni. Po tym czasie ból powinien całkowicie minąć.

Jak dokładnie wykonać zabieg możecie zobaczyć na poniższym nagraniu. Zapytajcie ortopedę czy kręgarza o ten sposób!

SOURCE: YOUTUBE

Znacie kogoś z tym problemem? Pomóżcie mu wysyłając ten artykuł!

Tekst pochodzi z: podaj.to