Wydajne spalanie kalorii podczas oglądania telewizji wydaje się niemożliwe, ale to nieprawda!

Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń, które bez problemu można wykonać w domu nawet oglądając telewizję, a do ich wykonania nie jest potrzebny specjalny sprzęt. Porozmawiajmy o nich dzisiaj więcej…

Ćwiczenie nr. 1

To ćwiczenie pomoże Ci spalić tłuszcz wokół ramion. To bardzo proste.

Stań prosto, rozłóż nogi na szerokości miednicy. Podnieś ręce na boki.

Trzymaj przedramiona prostopadle do ramion. Ręce powinny być napięte. Nie ruszaj nimi, ani nie wzruszaj ramionami.

Zacznij podnosić i opuszczać ręce. Oddychaj spokojnie podczas ćwiczeń. Ćwiczenie powtarzaj przez 45 sekund do 1 minuty.

Ćwiczenie nr. 2