Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa szyjnego i ramion, jest to spowodowane naciskiem wywieranym na mięśnie kręgosłupa szyjnego z powodu złej postawy. Dlatego konieczne jest skorygowanie położenia głowy i „wsunięcie” jej do tyłu. Do tego właśnie służą poniższe ćwiczenia.
Comments