Dietetyczka zdradziła przepis: Zupa odchudzająca z kurczakiem „Odporność plus” – Jem codziennie i chudnę.

Będąc na diecie warto pomyśleć o zupach. Diety odchudzające oparte na zupach należą do bardzo skutecznych i zdrowych.

Niektóre osoby potrafią zrzucić nawet do 20 kg w ciągu kilku miesięcy. Taki sposób na zrzucenie wagi nie jest wcale trudny. Nie ma tutaj głodówek, ani ciężkich treningów.

Jemy wówczas 5 posiłków każdego dnia jak przy normalnej diecie, ale zupę należy zjadać 1-3 razy dziennie. Taką samą zupę możemy jeść 2 dni z rzędu i należy pamiętać, aby nie dodawać do niej ziemniaków i nie jeść jej z kromkami chleba.

Zupy często pojawiają się w propozycjach diet wyszczuplających. Możemy je jeść na kilka sposobów.

Żeby zmniejszyć spożycie kalorii w codziennej diecie to zjadaj zupę raz dziennie na kolację. Możesz także w ciągu niektórych dni spożywać same zupy, albo jeść różne zupy dietetyczne przez kilka kolejnych dni.

W trakcie planowania diety opartej na zupach nie należy zapominać także o pozostałych posiłkach. Koniecznie powinniście jeść dużo białka (jajka, chude mięso) i warzywa. Pieczywo i płatki zbożowe spożywajcie tylko rano.

Warto też…