Smutny fakt: jeśli codziennie nie dasz mózgowi niezbędnego obciążenia, po prostu lenistwo i stan jego funkcji ulegnie pogorszeniu. Tak jak mięśnie ciała słabną bez treningu, tak i umysł słabnie, jeśli nie ćwiczysz go codziennie.
Wielu osobom wystarcza dużo obowiązków w pracy, ale problem pojawia się w momencie, gdy po prostu nie trzeba nic robić. Nawet badania naukowe potwierdziły, że poprzez proste ćwiczenie funkcji mózgu można nie tylko poprawić pamięć i zachować świeży umysł na starość.
Ale także skutecznie zapobiegać chorobie Alzheimera . Poradź te ćwiczenia również swoim dziadkom! Regularny trening pamięci i uwagi pomogą w tworzeniu nowych sygnałów nerwowych i poprawia funkcjonalne połączenia między poszczególnymi strukturami mózgu.
Ćwiczenia na rozwój pamięci
Kolorowe słowa
Zdjęcie przedstawia słowa pisane różnymi kolorami. Trzeba głośno powiedzieć nie samo słowo, ale kolor, w jakim jest napisane. Kiedy dojdziesz do końca tekstu, powtórz ćwiczenie w odwrotnej kolejności.
Comments