Jeśli cierpisz na ból szyi i masz tzw. przedłużoną szyję, te ćwiczenia są stworzone właśnie dla Ciebie. Poprawiają postawę i łagodzą ból pleców!
Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa szyjnego i ramion, jest to spowodowane naciskiem wywieranym na mięśnie kręgosłupa szyjnego z powodu złej postawy. Dlatego konieczne jest skorygowanie położenia głowy i „wsunięcie” jej do tyłu. Do tego właśnie służą poniższe ćwiczenia.
Comments