Szczegółowa instrukcja oraz przepis jak szybko schudnąć za pomocą diety barszczowej.

W pierwszy dzień można jeść barszcz, jak również wszystkie owoce poza bananami. Przy okazji można pić herbatę albo kawę bez cukru, a także nieograniczoną ilość niegazowanej wody.

Kolejnego dnia zaleca się zjedzenie zupy oraz zielonych warzyw poza strączkowymi roślinami. Kolacja może składać się z 1 pieczonego ziemniaka wraz z olejem roślinnym.

Trzeciego dnia dopuszcza się zjedzenie zupy i dowolnych owoców wraz z warzywami poza ziemniakami.

Czwartego dnia powinno zjeść się owoce oraz warzywa. Tego dnia można wypić odrobinę niskotłuszczowego mleka.