Bywa jednak, że czasami zależy nam na błyskawicznym efekcie. Na takie nagłe sytuacje polecamy dietę jajeczną! Nie tylko daje szybkie efekty wizualne, ale też jest zdrowa i nie prowadzi do szybkiego odzyskania dawnej wagi.
Wystarczy, że będziesz stosować się do poniższych zasad.
PS: Zwróćcie uwagę, że w tej diecie nie ma wyznaczonej z góry ilości spożywanych składników. To nie przypadek. Spożywane ilości regulujcie samodzielnie.
Najważniejsze jest, aby unikać pewnych określonych produktów, a zamiast nich jeść jajka!
Jajka zawierają mnóstwo składników odżywczych, dlatego możemy mieć pewność, że stosując tę dietę, dostarczamy naszemu organizmowi potrzebnych witamin i minerałów.
W czasie trwania diety nie pij żadnego alkoholu, odstaw zupełnie fast foody i bardzo mocno ogranicz słodycze oraz sól.
Ważne jest też, aby pić w jej trakcie dużo wody. Możesz wybrać zwykłą mineralną albo wodę z cytryną, imbirem lub miętą. Zalecamy picie 8-10 szklanek dziennie.
Poniżej zamieściliśmy dokładny dzienny plan diety:
Comments