Jak stosować olejki eteryczne?

Aromaterapia to wbrew pozorom potężne narzędzie, oczywiście całkowicie naturalne. Od wieków wykorzystuje się rozmaite rośliny do celów leczniczych. Za pomocą olejków eterycznych możliwe staje się poprawienie samopoczucia i zdrowia. Wpływają one korzystnie na umysł, ciało i ducha. Jeśli ktoś chce poprawić swoje zdrowie zarówno emocjonalne, jak i fizyczne, to powinien zainteresować się aromaterapią. Obecnie jest wiele gotowych rozwiązań, dzięki którym można cieszyć się pięknym zapachem w domowym zaciszu. Wystarczy włączyć dyfuzor z wodą i dodatkiem olejków eterycznych.

Jak stosować naturalne olejki eteryczne do świec?

Bardzo ważną kwestią w przypadku olejków eterycznych jest to, aby prawidłowo je stosować w celu uzyskania pożądanych efektów. Są one naturalne, stanowią dużą koncentrację rozmaitych substancji aktywnych. Należy wobec tego zawsze zachować ostrożność. Najczęściej po olejki sięga się w celu aromatyzowania powietrza we wnętrzach. Wspaniale nadają się do tego kominki aromaterapeutyczne. Mają one postać nieskomplikowanego naczynia, do którego wlewa się wodę i dodaje olejek. Kolejnym krokiem jest zapalenie świeczki, która podgrzewa mieszankę. Pod wpływem ciepła dochodzi do uwalniania zapachu, który znajduje się w olejku. Będzie to świetna opcja podczas wykonywania różnych zabiegów pielęgnacyjnych, kąpieli, masażu.

Jeśli ktoś szuka wygodniejszego sposobu, to można mu polecić zakup dyfuzora. Jest to proste urządzenie, które wytwarza parę wodną. W ten sposób w całym pomieszczeniu czuć piękne zapachy. Dyfuzor rewelacyjnie sprawdzi się na stoliku nocnym. Można ustawić czas jego działania. Będzie to świetny sposób na ułatwienie sobie zaśnięcia. Zagwarantuje błogi sen. Do dyfuzora wlewa się wodę, następnie dodaje olejek eteryczny, po czym włącza urządzenie. Ogromną zaletą tego rozwiązania jest to, że olejki są tylko podgrzewane, nie dochodzi do ich spalania, czyli niszczenia zawartych w nich związków chemicznych.

Kolejnym sposobem na wykorzystanie olejków eterycznych jest robienie inhalacji parą wodą wodną. Nie każdy ma dyfuzor ani kominek zapachowy. Można jednak sięgnąć po zwykłą miskę, nalać do niej gorącą wodę i wkropić olejki. Zaczynają one unosić się w powietrzu wraz z parą wodną. Istotne jest to, aby pochylić głowę nad miską, przykryć ręcznikiem. Potem można przystąpić do wdychania oparów. Najlepsze efekty uzyska się przy głębokim oddychaniu. Trzeba jednak pamiętać o tym, że inhalacje parą wodną zawierają sporą dawkę substancji obecnych w olejkach. Metoda ta świetnie sprawdzi się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych i zatok. Regularnie stosowanie inhalacje pozwalają na udrożnienie kanałów i ich oczyszczenie. Wiele olejków działa przeciwdrobnoustrojowo, czyli przyspiesza powrót do zdrowia. Pamiętać trzeba o tym, aby nigdy nie otwierać oczu podczas inhalacji parą wodną.

Olejki eteryczne jak używać?

Olejki eteryczne można rozpylać za pomocą sprayu, wystarczy dodać kilka kropli do wody i wlać do butelki z atomizerem. Będzie to naturalny sposób na szybkie odświeżenie wnętrza, poprawienie nastroju. Świetnie sprawdza się także przygotowanie środka do czyszczenia z dodatkiem olejków. Kolejnym sposobem na piękną woń w pomieszczeniu będzie umieszczenie par kropli olejku eterycznego na waciku lubi bibułce. Aromaty będą stopniowo się uwalniać. Wystarczy mieć obok siebie wacik skropiony olejkiem, aby raczyć się pięknym zapachem. Świetnym pomysłem jest także zastosowanie kąpieli aromaterapeutycznej. Będzie to niezwykłe ukojenie dla zmysłów. Dodanie olejku eterycznego do wody w wannie pozwala się zrelaksować i wyciszyć. Można także dodać zapachu, który działa pobudzająco i energetyzująco.

Świetnym sposobem na wykorzystanie olejków eterycznych jest ich dodanie do kosmetyków. Oczywiście nie należy przesadzać z ilością. Wystarczy zaledwie kilka kropli lub nawet mniej. Olejek eteryczny świetnie sprawdza się w kremie do twarzy, żelu do kąpieli, balsamie do ciała, odżywce do włosów. Olejki eteryczne można wykorzystać do zrobienia masażu aromaterapeutycznego. Jak wiadomo, podczas masowania ciała dochodzi do usprawnienia krążenia krwi. Podwyższa się także temperatura. Skóra zostaje świetnie przygotowana do wchłonięcia substancji aktywnych zawartych w olejkach. Można przykładowo sięgnąć po takie, które wykazują działanie przeciwbólowe. Masaż działa odprężająco i uspokajająco. W tym celu warto wykorzystać przykładowo olejek melisowy i lawendowy.

Podsumowując, sposobami wykorzystania olejków eterycznych są:

• Dyfuzory,
• Inhalacje,
• Kominki zapachowe,
• Sole do kąpieli,
• Kremy lub balsamy do masażu/stosowania miejscowego
• Okłady na ciepło i zimno.

O czym należy pamiętać w przypadku stosowania olejków eterycznych?

Aromaterapia jest niezwykle korzystna dla zdrowia pod warunkiem, że będzie się właściwie korzystać z olejków eterycznych. Kluczową kwestią staje się wybór odpowiednich produktów. Należy używać wyłącznie olejku wysokiej jakości. Najlepiej wobec tego zaopatrzyć się w produkty renomowanych marek. Olejek eteryczny nie jest tym samym, co olejek syntetyczny lub kompozycja zapachowa.

Absolutnie nie wolno stosować olejku eterycznych doustnie. Można w ten sposób wyrządzić sobie krzywdę, przykładowo poparzyć jamę ustną i przełyk. W przypadku spożywania olejków bardzo łatwo o uszkodzenie wątroby. Możliwych powikłań jest oczywiście więcej. Kolejną kwestią będzie rozcieńczanie olejków. Ma to szczególne znaczenie w przypadku nakładania ich na skórę. Skoncentrowana postać sprawia, że nie mogą być aplikowane bezpośrednio na skórę w formie nierozcieńczonej.

Olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie. Należy dodawać je do oleju bazowego W przypadku stosowania na skórę. Istotne jest także to, aby nie używać produktów o nieznanym działaniu i pochodzeniu. Należy także zapoznać się z możliwych skutkami ubocznymi i przeciwwskazaniami. Istotne jest także wykonanie testów w celu sprawdzenia reakcji organizmu na dany produkt.

Warto zastosować niewielką ilość i obserwować reakcje. Jeśli nie wystąpią żadne niepożądane działania, to nie ma powodu do obaw. Zawsze należy zaczynać od słabych roztworów i stopniowo zwiększać ich moc. Istotne jest także to, aby olejki eteryczne przechowywać w szklanej butelce, najlepiej z ciemnego szkła. Należy wybrać miejsce poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych.

Partnerem artykułu jest magictrip.pl