Neurolog i kręgarz doradził 5 najlepszych ćwiczeń na ból pleców – Dzięki jego radom możesz ćwiczyć w domu.
Ból pleców może sprawić, że życie stanie się bardzo niewygodne i może Cię dosłownie sparaliżować. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na pozbycie się tego bólu, zasięgnij porady doświadczonego kręgarza i neurologa.
W ciągu 25 lat pracy z kręgosłupem dr Maciej ma duże doświadczenie i postanowiłem się nimi podzielić. Terapia ruchowa jest niezbędna do utrzymania zdrowia pleców lub powrotu do formy po kontuzji. Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia terapeutyczne w domu oraz jak prawidłowo oddychać i ile powtórzeń należy wykonać, dowiesz się w tym artykule.
Ćwiczenia te są bardzo łatwe do wykonania i nie wymagają specjalnego sprzętu.
Comments