Umieść świeże zioło łopianu w zamykanej szklanej butelce. Napełnij alkoholem. Umieść w ciemnym miejscu i pozostaw do zaparzenia na 10 dni.
Następnie weź wacik, zwilż go nalewką. Delikatnie pocieraj i masuj kolano.
Masaż w żadnym wypadku nie powinien być bolesny.
Przygotuj zwykłą folię aluminiową. Kolejnym ważnym krokiem jest owinięcie kolana folią.
Comments