Prawdziwy problem jest wtedy, gdy negatywne myśli i emocje towarzyszą nam przy zasypianiu. W wyniku tego przekładamy się z boku na bok i mimo tego, że jesteśmy zmęczeni, nie usypiamy. Najgorzej gdy wiemy, że rano musimy wstać – wtedy uczucie irytacji dodatkowo wzrasta.
Podobnym problemem jest budzenie nocą po kilku godzinach snu. Ten problem również dotyka masę ludzi. Czy istnieje dobre i zdrowe rozwiązanie powyższych problemów? Tak!
Comments