Jednak zużycie kręgosłupa wiąże się również z wiekiem, dlatego należy zwracać na nie należytą uwagę. Jak w przypadku większości problemów zdrowotnych, ważna jest profilaktyka. Odnosi się to również w tym przypadku. Najskuteczniejszą profilaktyką są proste ćwiczenia.
Które możesz wykonywać w domu, a jeśli staną się Twoją codzienną rutyną, nie tylko zapobiegną bólom pleców, ale także je usuną. Ponadto pamiętaj, że ból pleców może również wynikać z niewłaściwych technik podnoszenia.
Comments