Po 50-tce w końcu pozbierałam się: te proste ćwiczenia pomogły mi, ból zniknął w kilka dni.
Coraz więcej osób cierpi na bóle pleców . Ból przewlekły powstaje głównie w wyniku siedzącej pracy i wygodnego trybu życia. Brak ruchu powoduje osłabienie mięśni pleców, co skutkuje nieprawidłową postawą i w konsekwencji bólem.
Jednak zużycie kręgosłupa wiąże się również z wiekiem, dlatego należy zwracać na nie należytą uwagę. Jak w przypadku większości problemów zdrowotnych, ważna jest profilaktyka. Odnosi się to również w tym przypadku. Najskuteczniejszą profilaktyką są proste ćwiczenia.
Które możesz wykonywać w domu, a jeśli staną się Twoją codzienną rutyną, nie tylko zapobiegną bólom pleców, ale także je usuną. Ponadto pamiętaj, że ból pleców może również wynikać z niewłaściwych technik podnoszenia.
Comments