Witamina A zawarta w arbuzie poprawi nasz wzrok, uchroni nas przed chorobami oczu (np. zwyrodnieniem plamki żółtej) a także pomoże zapobiec wszelkim zaburzeniom widzenia.
5. Kości
Zdrowia naszych kości jest niezwykle ważne, zwłaszcza gdy się starzejemy. Na szczęście, arbuz zawiera likopen i potas, który wzmocni nasze kości i stawy a także pomoże zmniejszyć ryzyko urazu lub degradacji kości.
6. Ciśnienie krwi
Wiele osób stara się obniżyć ciśnienie krwi poprzez dietę i ćwiczenia… Arbuz zdecydowanie odgrywa tu także dużą rolę. Według specjalistów, ilość potasu i magnezu, który jest obecny w arbuzie jest bardzo skuteczny w obniżeniu ciśnienia krwi.
7. Bóle mięśni
Jeśli uprawiasz sport, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Arbuz zmniejsza bóle mięśni i zwalcza stany zapalne!
8. Astma
Eksperci mówią, że spożywanie dużej ilości witaminy C zawartej w arbuzie może zapobiec rozwojowi astmy, a dla tych, którzy już na nią cierpią, poprawić ogólny stan zdrowia płuc.
9. Rak prostaty
Składniki odżywcze zawarte w arbuzie mogą pomóc w walce z rakiem a także zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka poprzez swoje właściwości przeciwutleniające.
Dla tych osób, które kochają zajadać się arbuzem, będzie to zapewne dobra wiadomość. Ale dla tych, którzy tego nie robią, może nadszedł czas, aby zastosować chociaż jeden kawałek do swojej codziennej diety?
Comments