Skuteczne spalanie tłuszczu podczas spożywania tych nasion. Działają również leczniczo
Superfoods – tak zwana żywność o wysokiej zawartości składników odżywczych. Jagody Goji, komosa ryżowa, spirulina, chia – uważa się, że wpływają dobroczynnie na nasz wygląd i zdrowie.
Nie daj się zwieść egzotycznym nazwa: super pożywieniu i super cenie! Całe niezbędne witaminy i dobroczynne właściwości możemy uzyskać z naszych rodzimych produktów. Nasiona lnu, znane także siemieniem lnianym nawet naszym praprababcią, są w rzeczywistości znacznie bardziej użyteczne niż znane nasiona chia.
Główną zaletą nasion lnu jest wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (2 razy więcej niż w oleju rybim) i lignany – fitohormony, które są niezbędne, aby zapobiegać rakowi piersi.
Właściwości lecznicze siemenia lnianego
Ze względu na specjalny skład produktu ma korzystny wpływ na całe ciało. Nasiona pomagają usunąć toksyny, zmniejszyć stężenie cholesterolu we krwi. Len jest mistrzem zawartości selenu, który z kolei ma potężną właściwość przeciwnowotworową.
Zimny napar z nasion lnu łagodnie wpływa na wątrobę i woreczek żółciowy, ma działanie lekko moczopędne i przeczyszczające, pomaga neutralizować skutki różnych rodzajów zatrucia, zwiększa laktację u karmiących matek.
1 łyżkę nasion wsypać do szklanego pojemnika z pokrywką, wlać 250 ml przegotowanej wody o temperaturze pokojowej do tego samego miejsca. Zamknij szczelnie pokrywkę i energicznie potrząsaj pojemnikiem przez 2-3 minuty, a następnie pozostaw do zaparzenia przez 30 minut. W ciągu dnia weź 2-3 łyżki stołowe.
Gorący wlew nasion lnu to nr 1 w przypadku zapalenia żołądka . Otacza ścianę żołądka, łagodzi ból i stany zapalne. Narzędzie jest skuteczne w chorobach zapalnych gardła i jamy ustnej.
Przygotuj przepis analogicznie do poprzedniej wersji z tą różnicą, że nasiona są zalewane wrzątkiem. Pij 100 ml napoju, 30 minut przed posiłkiem.
Sproszkowany lniany proszek z miodem pomoże uspokoić silny kaszel i ułatwi odkrztuszanie wydzieliny. Zmiel 100 g nasion w młynku do kawy. Uzyskaną mąkę wymieszaj z 500 g miodu. Jedz 1 łyżeczkę środka co 1,5-2 godziny w ciągu dnia.
Siemie lniane na odchudzanie
Wielu dietetyków poleca nasion lnu aby zrzucić zbędne kilogramy. Dodawaj go do sałatek, przystawek, ciastek, w formie posiekanej – w zupach i gulaszach. Wysoka zawartość błonnika, działając jako środek czyszczący jelita, pomaga usuwać toksyny i leczyć mikroflorę. Właściwości otoczki nasion również przynoszą korzyści w postaci utraty wagi: zapobiega wchłanianiu nadmiaru tłuszczu.
Kisiel z nasion lnu tłumi apetyt na długi czas, normalizuje poziom cukru we krwi, przyczynia się do prawidłowego przebiegu przemiany materii.
2 łyżki nasiona lnu wsypać do emaliowanego naczynia. Wlać 3 szklanki wody i na małym ogniu doprowadzić do wrzenia. Gotować przez 10 minut, a następnie zdjąć z ognia. Aby uzyskać lepszy smak, dodaj odrobinę soku z cytryny i łyżeczkę miodu. Jedz 0,5 szklanki ciepłego kisielu na godzinę przed posiłkiem przez dwa tygodnie a następnie zrób sobie przerwę na 7 dni.
Napój kefirowy z proszkiem z nasion lnu – środek do odchudzania o sprawdzonej skuteczności. Łatwo radzi sobie z głodem, oczyszcza jelita. sprzyja szybkiemu spalaniu tłuszczów.
1 łyżeczkę zmielonych nasiona wymieszać w szklance gęstego jogurtu. Do smaku dodać 0,5 łyżeczki miodu. Jeść tak przygotowany kefir przez tydzień zamiast przekąsek lub kolacji. W następnym tygodniu podwoić ilość proszku z nasion lnu.
W odniesieniu do wszystkich pozytywnych cech nasiona lnu mają również przeciwwskazania: zespół zapalny jelit, kamienie nerkowe i kamienie żółciowe, włókniaki macicy, policystyczne jajniki, a także specyficzna indywidualna nietolerancja.
Kosmetyki na bazie nasion lnu maja niesamowite właściwości odmładzające. Oszczędność pieniędzy i żadnych zmarszczek. Efekt jest gwarantowany!
Comments