Jakie zmiany zauważysz jedząc trzy jajka dziennie. Efekty zauważalne po tygodniu.
Poza funkcją wzmacnianie kości, jedzenie jaj wzmacnia również mięśnie. Ilość białek w dwóch jajkach jest równa jednej porcji mięsa. Jajka sa źródłem korzyści zdrowotnych mięsa, bez dodatkowego tłuszczu.
Jajka zawierają wiele składników odżywczych niezbędnych dla wzrostu i rozwoju ciała
Jajka są pełne ryboflawiny, żelaza, fosforu, selenu, magnezu, witaminy A, E i B6
Jajka pomagają w utracie wagi
Jajka są pełnowartościowym źródłem składników odżywczych i witamin, które pomagają zrzucić nadmiar masy ciała. Zawierają tylko ograniczoną ilość kalorii niezbędnych do codziennej aktywności.
Comments