Ćwiczenie „Niewidzialne”: Prosty 6-minutowy trening według lekarza wojskowego na szybką utratę wagi!

Powolnym tempem, bardzo płynnie, obracaj głowę o 90 stopni w prawo iw lewo.

Wykonaj te ćwiczenie 20 razy. To jedyne ćwiczenie widoczne dla otoczenia. Nikt nawet nie zauważy pozostałych.

8. Rozciągnij podbródek

Pociągnij brodę do przodu, możesz trzymać usta otwarte lub zamknięte, a następnie zakryj dolną wargę górną. Pomaga doskonale pozbyć się podwójnego podbródka.

Zalety „niewidzialnego ćwiczenia”:

• przyczynia się do treningu wszystkich grup mięśni
• aktywuje pracę narządów wewnętrznych
• pobudza procesy krążenia
• eliminuje przeciążenie limfy
• przyspiesza metabolizm
• zwiększa spalanie tłuszczu

Ćwiczenia są proste i efektywne. Po kilku dniach będziesz je wykonywać automatycznie w dowolnym miejscu, nawet bez instrukcji.