Dojrzałe kobiety jedzą te zdrowe śniadania i tracą na wadze. Uwielbiam je

Aby przygotować takie naleśniki należy zetrzeć marchewki na tarce, dodać jajko, mąkę i przyprawy. Smażymy je następnie na patelni.

Kasza gryczana z mlekiem

Kasza gryczana zaliczana jest do najzdrowszych i najlepszych produktów do spożywania w trakcie diety. Kasza pomaga w problemach z nadwagą i oczyszcza organizm. Posiada też cenne składniki odżywcze.

Mleko natomiast jest bogatym źródłem wapnia, które jest potrzebne dzieciom i osobom starszym, gdyż wzmacnia kości. Jeśli połączymy oba te składniki to uzyskamy przepyszny i zdrowy posiłek dla całej rodziny.

Smoothie z awokado

Osoby, które lubią aktywnie rozpoczynać swój dzień np. ćwiczeniami gimnastycznymi czy na siłowni powinny często pić smoothie z dodatkiem owoców i warzyw.

Awokado jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Aby wykonać dobre smoothie przygotuj połówkę awokado, pół szklanki jogurtu, pół szklanki mleka, szczyptę wanilii i odrobinę szpinaku.

Kanapki z twarogiem

Najczęściej na naszych stołach goszczą kanapki, kiedy przygotowujemy sobie śniadanie.