Dwuręczne pisanie synchroniczne
Do tego ćwiczenia potrzebne będą dwie kartki papieru i długopisy. Kiedy wszystko będzie gotowe, zacznij jednocześnie rysować kształty geometryczne obiema rękami – jedną ręką narysuj okrąg, a drugą trójkąt. Możesz także wpisywać litery lub słowa (zakładając, że liczba znaków jest taka sama dla obu rąk).
Wspaniały efekt! Pisanie synchroniczne uczy mózg radzenia sobie z wieloma zadaniami jednocześnie, stymulując aktywność obu półkul. Jeszcze kilka wskazówek: Znany neurolog, Lawrence Katz, opracował system ćwiczeń, który pomaga mózgowi utrzymać pełną moc nawet w wieku dorosłym.
Oto kilka wskazówek z jego książek:
Staraj się wykonywać codzienne rytuały (takie jak mycie zębów lub czesanie włosów) niedominującą ręką. Zrób to z zamkniętymi oczami, gdy bierzesz prysznic lub wykonujesz inne rutynowe czynności. Często zmieniaj trasy, którymi podróżujesz do pracy, na zakupy lub w inne regularne miejsca docelowe. Podczas oglądania filmu spróbuj wyciszyć dźwięk i polegać na gestach aktorów, aby odgadnąć, o czym mówią.
Comments