3 tygodnie temu zaczęłam tą dietę i dzięki niej schudłam do tej pory 5kg. Lepszej diety w sieci nie znajdziesz.

Poniedziałek:

Śniadanie: 2 ugotowane jajka + 1 owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka z warzyw z kurczakiem.
Kolacja: 2 słodkie ziemniaki + 2 jabłka.

Pamiętaj o piciu dużej ilości wody i herbaty!

Wtorek:

Śniadanie: 2 ugotowane jajka + 1 owoc cytrusowy.
Obiad: Gotowane (najlepiej na parze) zielone warzywa + sałatka z kurczakiem.
Kolacja: sałatka warzywna + 1 pomarańcza + 2 jajka.

Środa:

Śniadanie: 2 jajka + 1 owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka warzywna + kurczak.
Kolacja: Ser, słodki ziemniak + pomidor.

Czwartek:

Śniadanie: 2 jajka + 1 owoc.
Obiad: Sałatka warzywna + pierś z kurczaka gotowana na parze.
Kolacja: Owoc.

Piątek:

Śniadanie: 2 jajka + owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka z rybą.
Kolacja: Warzywa na parze i… oczywiście 2 jajka.

Sobota:

Śniadanie: 2 jajka + owoc cytrusowy.
Obiad: Kurczak + warzywa gotowane na parze.
Kolacja: Owoc.

Niedziela:

Śniadanie: 2 jajka + owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka, kurczak + warzywa na parze.
Kolacja: Warzywa gotowane na parze.

Już po tym tygodniu zobaczysz pierwsze rezultaty, aby je jeszcze pogłębić, zastosuj się do planu diety w drugim tygodniu…

Być może macie już serdecznie dość jajek i kurczaka, ale zaręczamy, że dla takich rezultatów warto wytrwać jeszcze tydzień. Najważniejsze, że stosując tę dietę nie głodzicie się, po prostu zmniejszacie ilość spożywanych węglowodanów, co umożliwia organizmowi spalanie tkanki tłuszczowej. I o to chodzi!

Gotowi? A więc… drugi tydzień: