Łyżka oliwy z oliwek na czczo — co naprawdę daje organizmowi i kto powinien uważać
Picie oliwy z oliwek na pusty żołądek urosło do rangi porannego rytuału, który ma wspierać jelita, obniżać…
Ile jajek dziennie można zjeść? Dla zdrowej osoby to około jednego, czyli siedem…
Dla większości zdrowych dorosłych bezpieczną ilością jest jedno jajko dziennie, czyli mniej więcej siedem sztuk w…
Płatki drożdżowe: 45-50 g białka w 100 g, a Polacy wciąż po nie nie sięgają
Płatki drożdżowe zawierają w 100 gramach około 45-50 g pełnowartościowego białka i mniej więcej 20 g błonnika, a…
Kasztany wodne — bulwy Eleocharis dulcis z chińskich pól zalewowych coraz częściej…
Kasztany wodne, w Polsce znane też jako ponikło słodkie albo ponikło bulwiaste, to bulwy rośliny Eleocharis dulcis…
Rumianek zamiast melisy na wieczór — dietetyczka wyjaśnia, jak działa apigenina
Dietetyczka Andrea Mathis w tekście dla serwisu eatingwell.com poleca herbatę rumiankową jako napój po kolacji —…
Sok z cierpkich wiśni w badaniu obniżył ciśnienie i cholesterol LDL. Przepis na…
Codzienne wypijanie 480 ml soku z cierpkich wiśni przez 12 tygodni wiązało się z niższym ciśnieniem skurczowym oraz…
Dietetyczka: jemy tylko 60 proc. zalecanej dawki błonnika. Nie chodzi o sałatę
Przeciętna dieta w krajach Zachodu dostarcza zaledwie około 60 proc. z zalecanych 30 gramów błonnika dziennie —…
Ogórki kiszone a nadciśnienie, wrzody i leki przeciwzakrzepowe. Kiedy lepiej ich…
Ogórki kiszone, uznawane za jeden z filarów polskiej kuchni i naturalne wsparcie mikrobiomu, przy części schorzeń…
Odorek zieleniak w mieszkaniu — dlaczego nie należy brać go do rąk
Odorek zieleniak, pluskwiak dorastający do około 1,5 cm, coraz częściej trafia do mieszkań i domów, gdzie szuka…
Fusy po kawie jako nawóz: azot, fosfor i potas dla azalii, hortensji i borówek
Fusy pozostałe po zaparzeniu kawy zawierają azot, fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo i cynk, dlatego zamiast do…