Dzięki temu już nie mam tego problemu. Jeszcze 2 tygodnie temu narzekałam na puchnące nogi.

Potas odpowiedzialny jest za prawidłowe działanie komórek i tkanek naszego ciała, a także za funkcjonowanie organów wewnętrznych. Bierze czynny udział w regulowaniu gospodarki wodnej organizmu.

Najczęściej za niedobór potasu odpowiedzialna jest niewłaściwa dieta, bogata w sól. Niedobór potasu może powodować nie tylko powstawanie obrzęków, ale też przybieranie na wadze i skurcze mięśni. Potas zapobiega zatrzymywanie wody w organizmie poprzez redukcję poziomu sodu. Znajdziemy w większości owoców, głównie w arbuzach i melonach.

5. Odwodnienie

Gdy nie pijemy odpowiedniej ilości wody, grozi nam odwodnienie. Organizm broniąc się przed odwodnieniem, gromadzi rezerwy płynów w komórkach i tkankach.

W rezultacie, nasze stopy, kostki i ręce puchną. Na szczęście z odwodnieniem możemy sobie łatwo poradzić. Wystarczy pić więcej wody i soków, a także unikać nadmiaru kawy i napojów gazowanych.

Rośliny, które zapobiegają powstawaniu obrzęków.

Dzięki swoim właściwościom moczopędnym, te rośliny pomogą Ci przeciwdziałać zatrzymywaniu wody:

• Skrzyp polny
• Mniszek lekarski
• Pietruszka
• Kukurydza
• Hibiskus
• Pokrzywa
• Koper włoski